Heute im Gespräch: Vivian Kiefer

Heute im Gespräch: Vivian Kiefer

Gesunde Ernährung ist uns ein Herzensanliegen und wir freuen uns immer sehr, wenn wir auf Gleichgesinnte treffen. Auf Vivian sind wir aufmerksam geworden, weil sie sich auf Instagram für vegane Ernährung und eine achtsame Lebensweise einsetzt. Sie hat unsere Fastenkur ausprobiert und uns im Interview etwas mehr über sich und ihre Ansichten erzählt.

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Bewusst durch den Alltag: Achtsamkeit in 5 Schritten

Bewusst durch den Alltag: Achtsamkeit in 5 Schritten

Achtsamkeit. Eine Einstellung, die Dich schnurstracks zu einem gesünderen und zufriedeneren Menschen macht. Und das kann grundsätzlich jeder, der etwas Zeit und Muße im Gepäck hat. In diesem Artikel erfährst Du, was Achtsamkeit überhaupt ist, wie sie ihren Weg zu uns gefunden hat und warum sie so eine Bereicherung für Leib und Seele ist.

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Kein Kind will Aufmerksamkeit! – 5 Dinge, die eine gute Erziehung ausmachen

Kein Kind will Aufmerksamkeit! – 5 Dinge, die eine gute Erziehung ausmachen

Achtsamkeit ist ein Thema, dass sich über viele Bereiche des Alltags erstreckt. Es gilt, sich darin zu üben, um die kräftezehrenden Situationen des Alltags gelassener überstehen zu können. Nach dem Motto „Früh übt sich, wer ein Meister werden will“ möchten wir Dir heute ein Plädoyer für einen entspannten Umgang in der Erziehung präsentieren.

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Beweg Dich gesund!

Beweg Dich gesund!

Damit Du nicht glaubst, dass Dein letztes Workout umsonst war, möchten wir Dir genau erklären, was körperliche Ertüchtigung mit Dir macht und wieso es vor allem in dieser herausfordernden Zeit von Covid-19 entscheidend ist, Dir und Deinem Körper – in Form von Bewegung – etwas Gutes zu tun.

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Welcher Fasten-Typ bist Du?

Welcher Fasten-Typ bist Du?

Fasten kannst Du rund ums Jahr. Du musst Dich nur entscheiden, worauf Du verzichten möchtest: Fasten im klassischen Sinn, nur dem geliebten Süßkram den Rücken zukehren oder das treue Smartphone mal beiseitelassen? Vielleicht willst Du auch lieber mal eine Zeit lang auf Genussmittel wie Alkohol und Tabak verzichten? Damit Du nicht verzweifelst, stellen wir Dir ein paar der beliebtesten Optionen vor, geben Dir hilfreiche Tipps und verraten, was Du während des Verzichts gewinnst.

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