Kein Leben ohne Leber – ein unverzichtbarer Alleskönner

Kein Leben ohne Leber – ein unverzichtbarer Alleskönner

Fünfmal so schwer wie das Herz und genauso lebensnotwendig, so kommt die Leber daher. Obwohl sie viele Menschen nur damit in Verbindung bringen, dass sie in der Lage ist, Alkohol und andere Giftstoffe wie fettiges Essen, Zucker und Medikamente unschädlich zu machen, kann sie noch mehr! Wir schauen sie uns genauer an und verraten Dir auch, mit welchen Lebensmitteln Du Deine Leber unterstützen kannst und sie so besonders fit und gesund hältst.

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So fastet die Welt: Fasten im Buddhismus

So fastet die Welt: Fasten im Buddhismus

In vielen Religionen ist es Tradition, für gewisse Zeiträume auf Nahrung zu verzichten. Empfehlungen für gesunde, nahrhafte Lebensmittel sowie Verbote von Ungesundem sind ebenfalls in jedem Kulturkreis zu finden. Bei dem großen Einfluss, den unsere Nahrung auf unser Befinden hat, ist das nicht verwunderlich. In unserer Serie „So fastet die Welt“ möchten wir Dir einen Einblick in die Fastenrituale verschiedener Kulturen und Religionen rund um den Erdball bieten. Heute schauen wir uns an, wie im Buddhismus gefastet wird.

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Bewusst durch den Alltag: Achtsamkeit in 5 Schritten

Bewusst durch den Alltag: Achtsamkeit in 5 Schritten

Achtsamkeit. Eine Einstellung, die Dich schnurstracks zu einem gesünderen und zufriedeneren Menschen macht. Und das kann grundsätzlich jeder, der etwas Zeit und Muße im Gepäck hat. In diesem Artikel erfährst Du, was Achtsamkeit überhaupt ist, wie sie ihren Weg zu uns gefunden hat und warum sie so eine Bereicherung für Leib und Seele ist.

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Die Zitrone: Das saure Wunder mit großer Wirkung (für Dein Immunsystem)

Die Zitrone: Das saure Wunder mit großer Wirkung (für Dein Immunsystem)

Die Zitrone ist allgemein als Vitamin-C-Bombe bekannt. In der Geschichte der Seefahrt wurde sie deshalb lange Zeit auch als Medizin eingesetzt. Dabei ist das nicht der einzige Grund, warum die Zitrone so gesund ist.

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Iss Dich schlau: Mit diesen Tipps läuft Dein Gehirn auf Hochtouren!

Sack mit Walnüssen

Iss Dich schlau: Mit diesen Tipps läuft Dein Gehirn auf Hochtouren!

Unser Gehirn kann eine ganze Menge, doch um gut zu funktionieren, benötigt es den richtigen Treibstoff. Schon kleine Anpassungen Deines Speiseplans haben große Auswirkungen! Anhand der folgenden Informationen kannst Du ein Gefühl dafür entwickeln, was Deinem Gehirn gut tut und durch welche Lebensmittel es Schaden nehmen kann.

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Ran an die Stange! – 10 gute Gründe, warum Du mehr Staudensellerie essen solltest

Selleriestangen in einem Sieb

Ran an die Stange! – 10 gute Gründe, warum Du mehr Staudensellerie essen solltest

Am Staudensellerie kommst Du als gesundheitsbewusster Mensch kaum vorbei. Der Hype um das grüne Gewächs ist urplötzlich aufgetaucht und so schnell verschwindet er wohl nicht mehr. Dass dieses Supergemüse ursprünglich in den Apothekengärten angepflanzt wurde, ist nur ein kleiner Hinweis darauf, wie gesund es ist.

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Am Rande des Diät-Wahnsinns

Am Rande des Diät-Wahnsinns

Diäten treiben die meisten langsam aber sicher in den Wahnsinn. Auch diejenigen, die sich noch nie dazu haben hinreißen lassen. Denn der Gedanke an überschüssige Pfunde ist da, genauso wie die angebliche Lösung, mithilfe von Diäten endlich abzunehmen und glücklicher zu werden. Ein Trugschluss, doch dazu erzählen wir Dir weiter unten mehr.

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Beweg Dich gesund!

Beweg Dich gesund!

Damit Du nicht glaubst, dass Dein letztes Workout umsonst war, möchten wir Dir genau erklären, was körperliche Ertüchtigung mit Dir macht und wieso es vor allem in dieser herausfordernden Zeit von Covid-19 entscheidend ist, Dir und Deinem Körper – in Form von Bewegung – etwas Gutes zu tun.

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Gesunde Getränke im Sommer – die besten Durstlöscher

Gesunde Getränke im Sommer – die besten Durstlöscher

Bei sommerlicher Hitze ist es besonders wichtig ausreichend zu trinken. Denn wenn du viel schwitzt, verlierst du viel Flüssigkeit und die solltest du bestenfalls wieder auffüllen. Mit welchen gesunden Getränken du deinen Durst löschen kannst – das erfährst du heute bei uns.

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