Selbstgemachte Snacks – Lecker und gesund

Selbstgemachte Snacks – Lecker und gesund

Im Alltag sind wir umgeben von verlockendem Süßkram und Knabbereien. Der Wunsch, zu snacken und dabei nicht in die Kalorienfalle zu tappen ist bei dem reichhaltigen Angebot an ungesunden Optionen alles andere als einfach umzusetzen. Wir möchten uns heute anschauen, wie sich Genuss und Gesundheit unter einen Hut bringen lassen.

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Kein Leben ohne Leber – ein unverzichtbarer Alleskönner

Kein Leben ohne Leber – ein unverzichtbarer Alleskönner

Fünfmal so schwer wie das Herz und genauso lebensnotwendig, so kommt die Leber daher. Obwohl sie viele Menschen nur damit in Verbindung bringen, dass sie in der Lage ist, Alkohol und andere Giftstoffe wie fettiges Essen, Zucker und Medikamente unschädlich zu machen, kann sie noch mehr! Wir schauen sie uns genauer an und verraten Dir auch, mit welchen Lebensmitteln Du Deine Leber unterstützen kannst und sie so besonders fit und gesund hältst.

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Bewusst durch den Alltag: Achtsamkeit in 5 Schritten

Bewusst durch den Alltag: Achtsamkeit in 5 Schritten

Achtsamkeit. Eine Einstellung, die Dich schnurstracks zu einem gesünderen und zufriedeneren Menschen macht. Und das kann grundsätzlich jeder, der etwas Zeit und Muße im Gepäck hat. In diesem Artikel erfährst Du, was Achtsamkeit überhaupt ist, wie sie ihren Weg zu uns gefunden hat und warum sie so eine Bereicherung für Leib und Seele ist.

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Iss Dich schlau: Mit diesen Tipps läuft Dein Gehirn auf Hochtouren!

Sack mit Walnüssen

Iss Dich schlau: Mit diesen Tipps läuft Dein Gehirn auf Hochtouren!

Unser Gehirn kann eine ganze Menge, doch um gut zu funktionieren, benötigt es den richtigen Treibstoff. Schon kleine Anpassungen Deines Speiseplans haben große Auswirkungen! Anhand der folgenden Informationen kannst Du ein Gefühl dafür entwickeln, was Deinem Gehirn gut tut und durch welche Lebensmittel es Schaden nehmen kann.

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Ran an die Stange! – 10 gute Gründe, warum Du mehr Staudensellerie essen solltest

Selleriestangen in einem Sieb

Ran an die Stange! – 10 gute Gründe, warum Du mehr Staudensellerie essen solltest

Am Staudensellerie kommst Du als gesundheitsbewusster Mensch kaum vorbei. Der Hype um das grüne Gewächs ist urplötzlich aufgetaucht und so schnell verschwindet er wohl nicht mehr. Dass dieses Supergemüse ursprünglich in den Apothekengärten angepflanzt wurde, ist nur ein kleiner Hinweis darauf, wie gesund es ist.

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Kein Kind will Aufmerksamkeit! – 5 Dinge, die eine gute Erziehung ausmachen

Kein Kind will Aufmerksamkeit! – 5 Dinge, die eine gute Erziehung ausmachen

Achtsamkeit ist ein Thema, dass sich über viele Bereiche des Alltags erstreckt. Es gilt, sich darin zu üben, um die kräftezehrenden Situationen des Alltags gelassener überstehen zu können. Nach dem Motto „Früh übt sich, wer ein Meister werden will“ möchten wir Dir heute ein Plädoyer für einen entspannten Umgang in der Erziehung präsentieren.

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Im Alltag weiterfasten

Im Alltag weiterfasten

Die österliche Fastenzeit vorbei und wir starten mit neuer Energie in den Alltag. Einerseits gilt es, das neu gewonnene Körpergefühl aufrechtzuerhalten. Andererseits ist es jetzt wichtig, nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen. Doch wie lassen sich die gesunden Effekte des Fastens am besten in den Alltag integrieren, ohne die strengen Regeln dauerhaft aufrechtzuerhalten?

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Karotten: Warum die orangenen Wurzeln nicht nur für Deine Augen gut sind

Karotten: Warum die orangenen Wurzeln nicht nur für Deine Augen gut sind

Wusstest Du, dass die Karotte eines der liebsten Gemüse der Deutschen ist? Gleich hinter den Tomaten rankt sie auf Platz 2. Kein Wunder wie wir finden, die Karotte ist schließlich ein echter Allrounder in der Küche – sie schmeckt sowohl roh als auch gegart und passt zu so gut wie allen Gemüsesorten.

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